Гранатовый

Польза для здоровья: Ячмень является источником растворимых и нерастворимых волокон, глютена, белка, витамина B, селена, магния, меди, ниацина, лигнанов, а также различных антиоксидантов. Потенциальная польза для здоровья включает нормализацию веса, снижение артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови при диабете 2 типа, предотвращение развития некоторых форм рака, снижение уровня холестерина, предотвращение развития сердечных заболеваний, подавление аппетита, улучшение пищеварения и облегчение при запорах.
Гранат — это источник витаминов С, Е и К, фолиевой кислоты и калия. Он также богат антиоксидантами. Потенциальная польза для здоровья включает защиту от развития некоторых форм рака, улучшение памяти и предотвращение её потери, улучшение пищеварения, помощь при артрите и воспалении суставов, замедление накопления холестерина, снижение артериального давления, уменьшение боли в мышцах и ускорение восстановительных процессов, а также способствование улучшению спортивной подготовки.